Cours Hebdomadaire - Art du Mouvement

Les cours n'auront pas lieux cette année 2020/2021 avec Cécile Durin pour cause de déménagement en Auvergne.

Vous pouvez contacter Sandra au 06.24.04.76.62 qui donne des cours de Qi Gong et qui organise un cours de Qi Gong à Vallauris le lundi à 18h30

 

 

 

Dès l'aube de l'humanité, le mouvement a joué un rôle fondamental pour développer les potentialités de l'être humain. De l'imitation des animaux à la transe des chamanes, en passant par les danses traditionnelles, les arts martiaux et les rites de passages, toutes les cultures ont développé leurs arts du mouvement.
Dans notre monde, le corps est le plus souvent enfermé dans des gestuelles stéréotypées, qui en plus de scléroser la structure physique, limitent aussi les dimensions psycho-émotionnelle, mentale, relationnelle, et spirituelle.
La pratique de l'Art du Mouvement est une invitation à se ré-approprier son corps et toute sa gamme de potentialités. Au-delà de toute appartenance à un courant particulier, nous cherchons à développer l'essence du mouvement, et ses différentes composantes :
 
AU NIVEAU PHYSIQUE :
•    Développement du tonus musculaire, travail sur la tension et la détente
•    Développement de la souplesse tendineuse, musculaire et ligamentaire
•    Travail de l'équilibre
•    Travail de la coordination
•    Mise en circulation du sang et de la lymphe, garants d'une meilleure santé générale
•    Mobilisation des organes internes à travers le mouvement
•    Renforcement de la structure osseuse
•    Développement de l'endurance (système cardio-vasculaire)
 
AU NIVEAU ÉNERGÉTIQUE
•    Mise en circulation de l’énergie
•    Développement de l’énergie disponible
•    Développement de la résistance aux maladies (immunité), aux facteurs pathogènes, aux climats
 
AU NIVEAU RELATIONNEL
•    Meilleure relation à soi (écoute, connaissance, respect de soi)
•    Développer la confiance en soi, appuyée sur la confiance en son corps et sa capacité à bouger
•    Trouver le positionnement juste : trouver sa place, sa confiance en soi, travailler sur la peur de l’autre
•    Développer l'écoute de l’autre, à partir de la sensation du corps de l’autre, de ses attitudes, de sa gestuelle
•    Apprivoiser sa propre violence, sa propre agressivité, ses peurs
•    Rencontrer l’agressivité de l’autre et trouver un positionnement juste pour y faire face
•    Rencontrer ses propres points faibles, et apprendre à se positionner dans la faiblesse
•    Développer une relation aux éléments, à notre environnement naturel
 
SUR LE PLAN MENTAL
•    Apprendre à calmer ou diriger les pensées à travers la sollicitation du corps
•    Apprendre à prendre du recul sur le mental, en observant comment les pensées fluctuent en fonction du travail corporel
•    Transposer la pluralité des points de vue au mouvement, afin de développer la créativité
 
L’ESPRIT
•    Rencontrer différentes attitudes, en lien avec l’imitation des animaux
•    Recevoir l’inspiration des éléments naturels
•    A travers le mouvement, rencontrer des états d'être au-delà des limitations de notre personne
•    Déployer l’esprit à partir du travail des rythmes internes (cœur, souffle), des rythmes du mouvement, et des rythmes cosmiques